仰 臥 推 起 成 橋 小學體操類 添加標題 充分做好 準備活動 傳揚中華文化 我們在行動 添加標題 請將仰臥推起成橋動作展示給大家 仰臥推起成橋，是一種全身性鍛 煉身體 的運動。它的主要作用是提高身體平衡能力，發展腕、臂、肩帶和腰腹的力量，改善腰背部的柔韌性，它是常見的技巧性體育項目。 請在同伴幫助下開始挑戰 蹬撐時，身體什么部位用力？ 準備動作時，兩手雙腳怎么放？為什么？ ...